L’Authenticité nous rend plus heureux
Devenir plus authentique – Exercices et pratique pour des relations sincères
Comment sortir des relations de faux-semblants où les autres vous apprécient uniquement pour votre apparence, l’intérêt que vous représentez, votre statut social ou ce que vous pouvez leur apporter ?
Moi, j’en rêve souvent ! Je voudrais vraiment entretenir ce genre de relations et je m’efforce du mieux possible d’être authentique en tout !
Mais que cela veut-il bien dire, authenticité ?
L’authenticité est une des vertus prônées par la psychologie positive comme source de bonheur. Cela veut dire :
- dire ce que l’on pense, penser ce que l’on dit
- être vrai, (avec les formes – en exprimant qui vous êtes mais sans juger)
- ne pas se contenter de faux-semblants,
- avoir de vraies relations,
- exprimer ses émotions,
- refuser de faire comme si de rien n’était même si c’est plus facile,
- refuser les hypocrisies,
- ne jamais parler « dans le dos »
- être sincère, fidèle à ce en quoi vous croyez, et congruent (en adéquation avec vos valeurs)
Si vous doutez encore de la nécessité de vous aimer vous-même, je voudrais juste vous dire que tant que vous ne vous aimez pas vraiment, vous n’aurez pas la vie que vous méritez et vous serez beaucoup plus dans des liens de dépendance affective (car vous choisissez les autres /en tant qu’amis ou partenaires/ pour combler vos manques) que dans de vrais liens d’amour !
Dans tous les cas, je vous invite à appliquer notre astuce de bonheur sur l’authenticité et vous verrez qu’en peu de temps, votre vie va commencer à changer sans efforts particuliers ! Vous êtes un peu sceptique ? Essayez…qu’avez vous à perdre !
Et si l’authenticité donnait vraiment du bonheur ?
- Mon accident il y a deux ans m’a fait comprendre que la vie est trop courte pour faire semblant !
- J’en ai eu assez des hypocrisies à mon travail alors j’ai décidé de dire la vérité et j’ai été mille fois mieux !
- J’ai décidé d’être vrai mais ce n’est pas toujours facile !
- J’ai témoigné pour une collègue harcelée en sachant les risques que je prenais. je suis fière de moi.
- J’ai décidé de dire à ma femme que je la trompais, j’en avais marre de jouer double jeu et cela m’a soulagé.
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Et je saisis l’occasion de l’authenticité pour partager avec vous une magnifique pensée de Confucius que j’applique dans ma vie autant que possible (pas toujours facile) :« Pour devenir un sage, il faut que tu n’aies pas honte de tes pensées même si elles étaient écrites avec des lettres de feu dans le ciel ! «
et encore plein d’autres…Merci, merci, merci ! Vous êtes super, continuez comme ça ! Ecrivez-moi vos commentaires pour partager, vous-aussi vos apprentissages bonheur !!!
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A bientôt sur le chemin du bonheur et de la bonne humeur !
Exercices pour gérer les relations difficiles, créer l'harmonie et la confiance
3 juillet 2017 at 13:32[…] 8. Assumer les décisions que l’on ressent comme « justes » dans son for intérieur. Ne vous forcez pas à accomplir ce qui vous semble injuste. Pour en apprendre plus sur cette authenticité, vous pouvez lire mon article ici […]