Le bonheur est dans la bienveillance
Exercices et pratique pour transformer votre vie
Être bienveillant envers nous-même et les autres – ça change tout
La bienveillance est comme une fleur fragile dans votre jardin intérieur – il faut en prendre grand soin, au risque de perdre de vue l’important : il y a des situations et des personnes qui vous font oublier votre vraie nature d’un être doté d’une intelligence suprême, capable du meilleur !
Et pour vous souvenir de votre vraie nature, la bienveillance vous ramènera toujours vers le bon chemin qui est celui de la vraie vie et non dans la survie ou la simple existence !
La bienveillance signifie – que votre parole soit toujours impeccable !
Cela veut dire :
- je ne parle pas sous le coup de l’émotion,
- je ne me laisse pas aller à la rancoeur, la haine, la vengeance – ce serait indigne de moi
- quand la situation est difficile – je m’accorde une pause, pour réfléchir et me ressources
- je cherche des idées créatives pour trouver ce qui me permet de rester bienveillant – agir autrement !
- je suis bienveillant avec moi même – je m’accorde des moments de pause – je me détends, je ne pense à rien, je respire
- je fuis les personnes toxiques et malveillantes
- je fais en sorte de rester en paix avec moi-même et les autres
- je m’efforce de cultiver le principe de Ho’oponopono « désolé, pardon, merci, je t’aime »
Et voici ma petite histoire personnelle sur la bienveillance.
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Je patiente – si quelque chose suscite des émotions négatives chez moi, je ne parle pas tout de suite, j’attends que ça redescende,
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Je reste dans le positif – si je dois tout de même dire que quelque chose ne me convient pas, je fais en sorte que ce soit constructif et bienveillant,
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Je cultive mon beau jardin intérieur – j’imagine que mon esprit est un jardin et que mes pensées, mes actions et mes émotions sont les plantes. SI j’ai une pensée, une action ou une émotion qui ne correspondent pas à mon beau jardin, je fais en sorte de les transformer en de nouvelles plantes – de compassion, de paix, de légèreté et si j’ai été blessée, je fais en sorte d’évacuer les émotions et de passer dessus car la bienveillance c’est aussi passer outre et avancer !Il y a tant d’occasions de cultiver votre beau jardin intérieur : c’est la seule voie vers le bonheur et la bienveillance est une de ses petites facettes !
Dans tous les cas, je vous invite à appliquer cette astuce de bonheur sur la bienveillance pour gagner la paix avec vous même et de belles relations avec de belles personnes ! Vous n’en êtes pas convaincu ? Essayez…qu’avez vous à perdre ?
Merci d’avoir lu ces quelques lignes ! J’espère que vous m’enverrez vos commentaires ci-dessous pour qu’à leur tour, ils deviennent source d’inspiration ! Ecrivez-moi vos expériences pour partager, vous-aussi vos apprentissages bonheur !!!
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A bientôt sur le chemin du bonheur et de la bonne humeur !
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