la joie

La joie donne des couleurs à la vie

Trouver la joie  – Exercices et pratique pour transformer votre vie

Comment trouver du positif dans chaque chose, trouver de la joie tous les jours ?

Je crois que la joie est une de ces forces qui font que nous pouvons supporter et surmonter n’importe quoi ! Vous en doutez ? Cela vous paraît impossible, saugrenu ? Et pourtant…il y a tant d’occasions de se réjouir et d’aimer la vie !

Vous vous souvenez de ce film, « La vie est belle » ? Le personnage de ce papa qui décide de faire croire à son petit garçon que le camp de concentration est un immense jeu…C’est pour moi un modèle ! Un homme qui, dans la pire épreuve de la vie, surmonte sa peur et décide de se transcender, de transformer l’atroce et d’être dans la joie, quoi qu’il arrive ! Je crois que cela relève de la magie, de la plus grande beauté de l’Être…

Il s’agit de la simplement d’extraire de la joie de chaque chose, quelle qu’elle soit. C’est une décision à prendre

Cela veut dire :

  • je me demande ce qui va me réjouir aujourd’hui,
  • j’apprends à être gai, me lever avec le sourire,
  • je ne nie jamais mon chagrin mais je sais qu’il va vite passer, c’est juste une émotion…
  • je cherche des idées créatives pour être joyeux,
  • je sais savourer les vrais moments de joie,
  • je puise l’inspiration auprès de personnages que j’admire (comme celui de « La vie est belle »),
  • je cherche à distiller la joie autour de moi,
  • je pense souvent à ce qui me donne de la joie – un sourire, une chanson, un rayon de soleil,
  • si je suis triste, je pleure une bonne fois pour toutes et ça va mieux après !

Si vous doutez encore de la nécessité d’être joyeux, je vais vous raconter une petite histoire.

Il y a quelques mois, ma fille a passé plusieurs mois à l’hôpital. C’était dur pour elle et pour nous aussi… Un jour une infirmière que je voyais souvent m’a dit à mon arrivée « ça fait toujours plaisir de vous voir, vous avez l’air enjouée… ». « Je le suis », lui-ai-je répondu « parce que chaque jour, au moment de franchir la porte de l’hôpital, je me dis que c’est l’occasion de faire des rencontres, des jeux, d’être avec ma fille, de voir des enfants courageux et pleins de sourires…Je me dis que ce sera un bon moment ! Elle m’a fait son plus beau sourire… »

la joie

Dans tous les cas, je vous invite à appliquer notre astuce de bonheur sur la joie et vous verrez que votre vie va rapidement devenir joyeuse et belle ! Vous n’en êtes pas convaincu ? Essayez…qu’avez vous à perdre !

Et si la joie donnait vraiment des couleurs à la vie ?

Vous avez su extraire la joie !
Voici un petit extrait de vos retours qui m’ont donné beaucoup de joie à leur tour :
  • J’ai senti une grande joie à offrir mon aide à un ami dans le besoin
  • je me suis fixé comme objectif d’avoir un peu de joie chaque jour et ça marche !
  • Quand on va mal ce n’est pas facile de ressentir de la joie. Grâce à mes séances avec toi, j’en suis de plus en plus capable. Il reste encore du chemin mais je sais que je vais y arriver, merci Nicoletta
  • Grâce à votre astuce, je me suis rendu compte que je suis souvent critique, je cherche les défauts dans chaque situation…je me gâche toute seule la vie, en somme ! Je décide de changer mais ce n’est pas facile. Je vais persévérer
  • Un grand moment de joie  – douche en plein air avec le tuyau d’arrosage !
  • Joie de partager un moment avec de bons amis
  • Je me suis fait un fou rire avec un vieux film !
  • la joie de retrouver mes jeux d’enfant pour jouer avec ma fille
  • Mes petites joies : La nature : regarder les tomates pousser, les figues grossir, les fleurs s’épanouir, dans le petit bout de jardin qui fait que je paye un loyer un peu trop cher, mais je me dis que cela vaut le coup, observer les insectes butineurs, une libellule, etc
    Observer les oiseaux sous le pont Wilson, Regarder le paysage qui défile quand on est dans le train, faire le marché, bavarder avec les marchands, faire de bonnes affaires en fin de marché, faire des confitures, prendre des photos, espérer, garder l’espoir, se dire que les choses vont s’améliorer quand ça ne va pas, ne plus avoir mal quelque part.
  •  Les petites joies sont infinies, il suffit de les noter, de les apprécier.
    Et  ma grande joie personnelle – une fête de l’école mémorable sur le thème du bonheur  :
    – les petites sections ont dansé un swing génial, en tenue !
    -ma fille en CP chantait à tue tête (depuis 3 semaines déjà) – « je suis le vagabond le marchand de bonheur, je n’ai que des chansons à mettre dans les coeurs » !!!
    – les grandes sections, déguisés en tenue tropicale dansaient sous l’air de Baloo « il en faut peu pour être heureux… »
    Un super moment de bonheur, merci à toute l’école Saint Martin pour ces joies magnifiques ! 

Merci, merci, merci pour tous vos commentaires ! Vous êtes super, continuez comme ça ! Ecrivez-moi vos expériences pour partager, vous-aussi vos apprentissages bonheur !!!

Vous aimez cette astuce ? Vous pensez qu’elle peut aider quelqu’un que vous connaissez ? Partagez cet article !

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A bientôt sur le chemin du bonheur et de la bonne humeur !

Nicoletta

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